糖尿病とぎっくり腰で動けなかった私をパワープレートが助けてくれました！
ぎっくり腰や、膝に不安があったので、まずは1ヶ月の体験コースから始めてみました。不思議な事にパワープレート®でのトレーニング後は、心配していた腰、膝の痛みも全くありませんでした。今まで何となく身体が重く、固い感じがしていましたが、日常生活が楽に感じられるようになり、精神的にも楽しく生活できるようになりました。パワープレート®でのトレーニングを始めて、糖尿病の数値が減少し、飲み薬の量が約半分になり、夜の寝つきもよくなり効果を実感しています。現在はトレーナーの方と相談しながら週2回程度、身体のコンディションを整えながら筋力を維持するような運動をしています。簡単なポーズを取るだけなので運動習慣がなくても安心して通えるのが良かったです。
自分に適したメニューを選んでくれます。指導も丁寧でわかりやすい！
ベテランのトレーナーが揃っており親身になって教えて頂けるので、わかりやすく、少人数制の為、細かいところまでも目が行き届き、レッスン中も丁寧に指導していただいています。パワープレートⓇを使ったエクササイズメニューも豊富でダイエット効果が期待できるメニューから筋力維持向上を目的としたものまで豊富に揃っています。6カ月ごとにある身体チェックの結果を元にトレーナーと相談しながら無理の無い最適なメニューを選び運動プログラムの提案をして頂けるので、運動効果が出しやすい環境だと思います。通いはじめてから約1年で、薬が5種類から3種類に減りました。毎月の血液検査等も2ヶ月に1回になり、健康になってきていることを実感しています。
毎回の測定が励みに！スタッフの皆さんとの会話も通う楽しみの一つです。
初めは「膝や腰に不安があり、運動が苦手な私にできるのだろうか」と不安がいっぱいでした。毎回の血圧と体重、そして６カ月ごとの体組成などの計測数値がどんどん良くなっていきパワープレート®の効果が実感できました。運動嫌いな私でも簡単なポーズを取るだけなのでストレス無く続けられました。また効果的な運動計画をトレーナーが提案してくれるので安心して続けられています。そして、身体が軽く感じられ、疲れにくくなり、外に出る事が楽しくなり運動効果を実感しています。レッスンの帰りに足取りが軽くなる感じもわかってきました。レッスンの前後にスタッフの皆さんと色々なお話をするのも楽しいです。ダイエット効果にも期待できそうです。
身体について親身に相談に乗ってくれる心強い味方ができました。
肩や首の凝り、腰痛、むくみ、季節の変わり目に体調を崩しやすいなど、漠然とした身体の不調を感じていました。仕事も忙しい事からなかなか運動する時間を作る事が難しかったのですが、パーソナルレッスンを1回30分月4回やるようになり、様々なポーズもとれるようになって、徐々に効果を実感できるようになってきました。身体のメンテナンスをきちんと続けることで、こんなにもコンディションは変わってくるものなのだと、うれしい発見を重ねる毎日です。また以前から気になっていた身体の固さも気にならなくなり、軽く感じられるようになりパワープレート®の効果を感じています。