とくやまクリニック監修プログラム
健康スポーツ医監修のプログラムと、看護師、管理栄養士、運動指導士の在籍により安全で効果的なトレーニングを提供いたします。
＊医療法42条施設に認定されています。
また、フレイル対策にも力を入れており、TOKU臨床実験が国際論文にもなっています。
少人数制＆パーソナルレッスン
全てのプログラムが事前予約制となっており、トレーナーが1回にレッスンする最大人数は3人まで。一人ひとりに向き合える少人数制を採用していますので、きめ細かいレッスンが可能です。
また、カラダの状態や体調により最適な運動プランをトレーナーが提案しますので安心して運動を続けることができます。
TOKUの
トレーニングプログラム
パワープレート®
パワープレート®は、前後・左右・上下の三次元に振動するマシンです。あらゆる方向から筋肉を刺激するので、普段使えていない衰えやすい筋肉にもしっかりアプローチできます。
パワープレート®の上で様々なポーズをとり、神経と筋肉に刺激を与えて本来持っているカラダの動きを蘇らせます。
1回20分のレッスンは短いと感じるかもしれませんが、やってみれば十分な効果を実感していただけると思います。
パーソナルレッスン
トレーナーと1対1で行う特別なレッスンです。一人ひとりのカラダの状態に応じて目的に合ったプログラムを提供するので、最大限の運動効果が期待できます。
高齢者から若年層まで、また、カラダの痛みを改善したい方からボディメイク、スポーツ愛好家まで、あらゆるご要望に的確にお答え致します。
ヨガ
TOKUのヨガは、TOKU専属のインストラクターが考案した特別なヨガクラスです。
様々な強度のプログラムがあり、女性向けだけでなく、男性専用のメンズヨガクラスもご用意しております。
またインストラクターと１対１で行うパーソナルヨガは、健康増進からカラダのパフォーマンスアップまで、幅広い目的の方に満足していただける内容となっています。
こんな方々に
利用されています
TOKUは様々な年齢、目的をお持ちの方に
ご利用頂いております
いつまでも元気
でいたい
より健康的で
いたい
趣味を長く
楽しみたい
肉体改造
がしたい
