メディカルフィットネス TOKU

一般の方から、アスリートまで。オーダーメイドでご提案いたします。

資格を持ったトレーナーとの個人レッスンです。
パワープレート®やピラティスなどを組み合わせ、会員様の状態やご要望に合わせたプログラムを提案いたします。
運動嫌いな方やカラダに不安を抱えている方も安心です。

パーソナル利用者 60代男性 Hさんの場合

週1回スタジオレッスン”バレエストレッチ”30分(1P)
+週1回パーソナル30分利用(4P)
  • パーソナル内容

①10分はパワープレート®

⇒その日の気分や1週間の疲労蓄積度により、ストレッチとマッサージ
メインの時と筋力アップをメインに行う時と要望に合わせています。

②残り20分リストラティブヨガ

⇒通常のスタジオレッスンにはないボルスターと言う補助具を使って
緩めるヨガをご希望に合わせて行います。全身の筋肉を緩め、呼吸に
意識を向け、日頃お仕事で忙しくされているHさんが自分と向き合い
労わる時間となることで終わる頃には毎回リフレッシュされたお顔に
なられます。

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電話:043-277-5050(木曜定休)9:00~21:00 メールでのお問い合わせはこちらから